✅ Каждый день необходимо выполнять задание. Начинаем с Муладхары чакры. В каждом блоке информационное описание чакры (с первой по седьмую), а также упражнение на неё, в текстовом и видео формате
✅ Вы можете выполнять его в удобное для вас время, но важно делать это на пустой желудок
✅ Сохраняйте себе, чтобы в дальнейшем продолжать использовать эти техники
Противопоказания:
Активная фаза менструации - во время женских дней нельзя делать дыхание огня, упражнения с сильной нагрузкой на живот и низ живота, корневой замок перевернутые позы.