Курс по Кундалини - йоге - Yoga Re:birth

Курс по Кундалини - йоге -
yoga re:birth (21 день)
Простые, лёгкие и максимально эффективные упражнения.

Кому подойдёт?
- Как для начинающих так и для уже, практикующих.

Что включает в себя:
Основы практики, дыхательные упражнения, мантры, медитации, крийи.

Как проходит?
В телеграм - канале, в любое удобное для вас время, 20 - 30 минут в день.

Специальная подготовка к практике не требуется.

Что вы получите по итогу курса?

1. Ощущение лёгкости и умиротворения.
2. Освобождение от стресса.
3. Чувство внутренней радости.
4. Много энергии и жизненных сил.
5. Чувство вкуса к жизни.
6. Научитесь наслаждаться в моменте.
7. Исцелите сердце.
8. Усилите чувственность.
9. Освободитесь от страхов.
10. Начнете осознанно воспринимать окружающую действительность.

Программа практики:

 1. Вводная часть. Основы. Основные элементы, мантры Кундалини йоги.
 2. Дыхание огня - дыхание для наполнения энергией, на каждый день.
 3. Попеременное дыхание. Балансировка полушарий головного мозга, мужской и женской энергии.
 4. Медитация для проработки эго.
 5. Крийя Кундалини 1 чакра. Очистительное упражнение.
 6. Крийя Кундалини 2 чакра. Активация и поднятие сексуальной энергии.
 7. Медитации Кундалини 3 чакра. Восстановление утерянной энергии, устранение блоков в пояснице.
 8. Медитация Кундалини 4 чакра. Открытие сердечного центра.
 9. Крийя Кундалини 5 чакра. Очищение и раскрытие горлового центра.
 10. Крийя Кундалини 6 чакра. Усиление интуиции.
 11. Медитации Кундалини 7 чакра. Активация связи с Высшим Я.
 12. Медитация Кундалини для активации центра воли.
 13. Крийя свобождение от разрушительных чувст и эмоций.
 14. Крийя для активации корня жизни.
 15. Крийя для активации Сексуальной энергии.
 16. Медитация: «Спокойное сердце».
 17. Медитация: «Кулак жизни».
 18. Медитация: «Освобождение от стресса».
 19. Медитация: «Исцеление разбитого сердца».
 20. Медитация: «Исцеление и наполнение всей системы чакр».
 21. Медитация: «Очищение от слабостей».
 22. Завершение Курса, рекомендации.